Sono 10 le porzioni di frutta e verdura al giorno che prevengono il cancro e favoriscono la longevità, ma come assumerle?

porzioni

L’ultimo studio dell’Imperial College di Londra ci detta la ricetta della longevità, che consisterebbe non più in 5, ma in ben 10 porzioni di frutta e verdura al giorno. Ma come mangiarle tutte ogni giorno?

4 giorni ago 0

7 trucchi che ‘ingannano’ il cervello e aiutano a dimagrire

trucchi dimagrire

Imporsi di mangiare di meno è molto spesso fallimentare, esistono invece dei trucchi che possiamo adottare per “ingannare il cervello” e mangiare bene e ai tempi giusti

6 giorni ago 0

Cardiopatia: la dieta amara che salva il cuore

dieta amara

Oggi sono in aumento le malattie cardiovascolari, tuttavia preservare la salute del nostro cuore non è impossibile seguendo la dieta amara

3 settimane ago 0

La dieta anticancro: tutti i cibi da privilegiare e quelli da evitare per prevenire la malattia

Dall’AIRC ci vengono dettati i cibi consigliati e quelli da evitare, secondo la ricerca, per prevenire nel miglior modo possibile il cancro.

3 settimane ago 0

Meglio le mezze porzioni ai bambini, ma le mamme esagerano in quantità e in proteine. Come regolarsi

porzioni vivosmart

Porzioni troppo grandi, troppa carne, poche verdure. L’allarme dei dietisti italiani. Come regolarsi

1 mese ago 0

Gli alimenti più ricchi di calcio non derivano dal latte. Quali sono e come consumarli

calcio vivosmart

Il calcio è un nutriente molto importante molto spesso associato esclusivamente al latte e suoi derivati, sfatiamo questo mito e scopriamo gli alimenti più ricchi di calcio.

1 mese ago 0

Ipertensione : i 6 cibi insospettabili da evitare

ipertensione vivosmart

Il principale problema per il trattamento dell’ipertensione è il consumo di alcuni alimenti insospettabili ma assolutamente da evitare. Quali sono e perchè

2 mesi ago 0

I 10 cibi più salutari al mondo ma i meno consumati.

cibi vivosmart

Quali sono i cibi più salutari del mondo? Una domanda a cui sarebbe importante dare una risposta precisa, se vogliamo badare al nostro benessere generale.

2 mesi ago 0

Come e quando usare le 4 erbe aromatiche della salute: salvia, rosmarino, basilico e timo

erbe

Queste 4 erbe aromatiche sono un prezioso aiuto per la nostra salute, che potete coltivare sui vostri balconi proprio nell’imminente primavera.

2 mesi ago 0

Gli alimenti per eliminare i metalli pesanti dall’organismo

metalli pesanti

Ci sono degli alimenti che per proprietà e caratteristiche ci aiutano ad eliminare scorie e metalli pesanti dal nostro organismo e quindi ci permettono di disintossicarci.

2 mesi ago 0